3 χουρμάδες την ημέρα είναι αρκετοί για να τονώσουν τον οργανισμό μας. Ο μικρός αυτός καρπός είναι αρκετά νόστιμος και υγιεινός. Σε 100 γραμμάρια αποξηραμένων χουρμάδων περιέχονται μόλις 280 θερμίδες. Αυτό όμως που καθιστά πολύτιμους τους χουρμάδες είναι η εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα τους σε σάκχαρα, που το κατατάσσει ως μια αξιόπιστη πηγή ενέργειας και πρωτεΐνης, επίσης είναι πλούσιοι σε βιταμίνες.
Περισσότερα στο https://boro.gr/224131/choyrmades-o-karpos-poy-kanei-thaymata-gia-tin-ygeia-mas/
Πηγή: votanonkipos.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.