Πώς θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο

Τέσσερα απλά βήματα που θα διώξουν τα ενοχλητικά συμπτώματα

Υποφέρετε από πονοκέφαλο; Νιώθετε σα να σας «χτυπούν» το κεφάλι με ένα σφυρί;

Προτού βάλετε το χέρι μέσα στο ντουλάπι με τα αναλγητικά, δοκιμάστε τα παρακάτω απλά βήματα, που θα μπορούσαν να σας απαλλάξουν από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο.

Βήμα 1ο
Αφήστε στην άκρη το smartphone

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, οι άνθρωποι κρατούν πολύ κοντά στο πρόσωπό τους το κινητό τους τηλέφωνο όταν στέλνουν μηνύματα ή όταν σερφάρουν στο διαδίκτυο, κάτι που προκαλεί μεγάλη ένταση στα μάτια τους. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε… πονοκέφαλο.

Βήμα 2ο
Πιείτε νερό

Και μια ήπια, ελαφριάς μορφής αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, όπως έδειξε μια έρευνα του 2012 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Journal of Nutrition. Πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι νερό και ίσως νιώσετε αμέσως να υποχωρούν τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Αν αυτά δε λειτουργήσουν… προχωρήστε στο επόμενο βήμα:

Περισσότερα στο http://www.newsbeast.gr/health/arthro/623567/pos-tha-apallageite-apo-ton-ponokefalo/

Πηγή: http://valueofhealth.wordpress.com