Υποφέρω καθημερινά από άγχος, πώς θα το αντιμετωπίσω;

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) είναι η πιο συνηθισμένη αγχώδης διαταραχή, ενώ τα άτομα που πάσχουν από αυτή συχνά εμφανίζουν σημαντική καταπόνηση και επιβάρυνση των δραστηριοτήτων τους. Συνήθως ξεκινά μεταξύ της όψιμης εφηβικής ηλικίας και πριν τα τριάντα, ενώ συχνά εμφανίζεται συγχρόνως με άλλες διαταραχές, όπως είναι η κατάθλιψη ή η αγοραφοβία.

Γράφει ο Επίκουρος Καθηγητής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων, Πέτρος Σκαπινάκης

Η διάγνωση της ΓΑΔ είναι πιο συχνή στις γυναίκες, αλλά δεν υπάρχει ακόμα επίσημη θεωρία ως προς το εάν οφείλεται σε γενετική  προδιάθεση. Παρόλα αυτά, μερικές έρευνες σε διδύμους και οικογένειες έχουν δείξει την ύπαρξη γενετικής επίδρασης. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μία μικρή ομάδα ανδρών αναπτύσσουν ΓΑΔ έπειτα από την ηλικία των 40 ετών.

Επειδή συνήθως συνυπάρχουν με κάποια άλλη αγχώδη ή ψυχιατρική διαταραχή, η διάκριση των συμπτωμάτων της ΓΑΔ είναι δύκολη, καθιστώντας πιο σύνθετη τη διαδικασία της διάγνωσης και της λήψης αποφάσεων ως προς την επιλογή κατάλληλης θεραπείας.

Συχνά, τα άτομα που πάσχουν από ΓΑΔ δεν μπορούν να εργαστούν σε θέσεις πλήρους απασχόλησης, έχουν ελάχιστες κοινωνικές σχέσεις και συμμετέχουν σε περιορισμένες δραστηριότητες διασκέδασης και αναψυχής. Γενικά, εμφανίζουν χαμηλό επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή τους.

Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι άπαξ γίνει διάγνωση της ΓΑΔ, η εν λόγω πάθηση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με θεραπεία.

Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή (ΓΑΔ) χαρακτηρίζεται από υπερβολική και αδικαιολόγητη ανησυχία, η οποία εμφανίζεται επίμονα και δεν περιορίζεται σε ιδιαίτερες περιπτώσεις και καταστάσεις.

Η ΓΑΔ χαρακτηρίζεται από σωματικά συμπτώματα άγχους, καθώς και ψυχολογικά συμπτώματα. Εάν πάσχετε από ΓΑΔ:

• θα έχετε συχνά άγχος και νευρικότητα για διάφορα πράγματα,
• μεγάλα και μικρά προβλήματα στην καθημερινή σας ζωή ενδέχεται να σας προκαλούν τόσο μεγάλη ανησυχία που σας είναι δύσκολο να συγκεντρωθείτε σε άλλα πράγματα,
• μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι η ένταση της ανησυχίας σας είναι δυσανάλογη με το δυνάμει πρόβλημα που αντιμετωπίζετε,
• μπορεί να νιώσετε πανικό,

Ενδέχεται να εμφανίζετε μερικά σωματικά συμπτώματα άγχους, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:

• ψυχοκινητική ανησυχία, νευρικές κινήσεις, κεφαλαλγίες που οφείλονται σε ένταση, τρόμο, αδυναμία χαλάρωσης (που ονομάζεται κινητική ένταση),
• ανησυχία για το μέλλον, αίσθηση ανυπομονησίας, δυσκολία συγκέντρωσης (που ονομάζεται ανησυχία)
• αστάθεια, εφίδρωση, ταχυπαλμία, στομαχικές ενοχλήσεις, ζάλη, ξηροστομία (που ονομάζεται υπερδραστηριότητα του αυτόνομου νευρικού συστήματος).

Δυστυχώς, τα συμπτώματα άγχους συχνά περνούν απαρατήρητα, αλλά το γενικευμένο άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία.

Η διάγνωσή σας ενδέχεται να δείξει ότι πάσχετε από Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ) εάν εμφανίζετε:

• υπερβολικό άγχος και ανησυχία για διάφορα συμβάντα ή δραστηριότητες,
• ανησυχία, την οποία είναι δύσκολο να ελέγξετε και να διαγάγετε μία φυσιολογική ζωή,
• άγχος σχετιζόμενο με ψυχοκινητική ανησυχία, κόπωση, δυσκολία συγκέντρωσης, οξυθυμία, μυϊκή ένταση και διαταραχές ύπνου.

Συνήθως τα εν λόγω συμπτώματα πρέπει να εμφανίζονται για έξι περίπου μήνες, προκειμένου να είναι δυνατή η διάγνωση ΓΑΔ.

Μία επιπλοκή της διάγνωσης της ΓΑΔ είναι η πρόκληση άγχους από άλλες παθήσεις. Αυτές οι παθήσεις θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ξεχωριστά με θεραπεία, έτσι ώστε να μην επηρεάζουν αρνητικά τη θεραπεία του αγχώδους ασθενούς.

Περισσότερα στο https://boro.gr/41184/ypoferw-kathhmerina-apo-agxos-pws-tha-to-antimetwpisw/