Όταν πρόκειται για την επιδερμίδα, η διατροφή παίζει σημαντικότερο ρόλο από οποιαδήποτε κρέμα ή serum περιποίησης. Με τον ίδιο τρόπο που μερικά τρόφιμα μπορούν να δώσουν λάμψη στο δέρμα, υπάρχουν άλλα που δίνουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα προκαλώντας σπυράκια, πρήξιμο και πρόωρη γήρανση.
Αλάτι Όπως σε όλο το σώμα έτσι και στην επιδερμίδα δημιουργεί κατακράτηση υγρών με αποτέλεσμα οι σακούλες στα μάτια να γίνονται ακόμα πιο έντονες και το δέρμα να φαίνεται πρησμένο. Επίσης, αυξάνει την πίεση κάτι που επηρεάζει το κολλαγόνο. Επιλέξτε τροφές με χαμηλό νάτριο, ειδικά στις επεξεργασμένες όπως το ψωμί, τα αλλαντικά και τα τυριά.
Κόκκινο κρέας Περιέχει υψηλά ποσοστά καρνιτίνης, η οποία σε μεγάλες ποσότητες σκληραίνει τα τοιχώματα των αγγείων προκαλώντας πρόωρη γήρανση.
Λευκό ψωμί και ζάχαρη Μερικοί υδατάνθρακες δεν περιέχουν καμία θρεπτική ουσία όπως αυτοί στο άσπρο ψωμί και μπορούν να προκαλέσουν ακμή και διάσπαση του κολλαγόνου. Αυτοί οι υδατάνθρακες αυξάνουν τα επίπεδα ινσουλίνης προκαλώντας φλεγμονή στον οργανισμό. Όταν τα σάκχαρα εισχωρούν στο αίμα, «αγκιστρώνονται» στις πρωτεΐνες, δημιουργώντας μόρια γλυκοζυλίωσης, τα οποία καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη ενώ απενεργοποιούν τα προστατευτικά αντιοξειδωτικά στοιχεία.
Διαβάστε περισσότερα στο http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/598816/ta-trofima-ehthroi-tis-epidermidas/
Πηγή: http://valueofhealth.wordpress.com/2013/10/23/τα-τρόφιμα-εχθροί-της-επιδερμίδας/
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.