Συνάχι-κρυολόγημα
Χειμώνας πέρα από χαμηλές θερμοκρασίες και συννεφιά σημαίνει και κρυολογήματα, μάτια που τρέχουν, βουλωμένη μύτη, πυρετό και βήχα. Οι ιώσεις καραδοκούν παντού και τα κρυολογήματα είναι μέσα στην ημερήσια διάταξη.
Λύση: τον χειμώνα είμαστε όλοι λίγο έως πολύ εκτεθειμένοι στις ιώσεις. Ωστόσο, έχουμε ακόμη κάποια «όπλα» απέναντί τους, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών, η πρόσληψη βιταμινών που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα-μην ξεχνάτε τα θαυματουργά πορτοκάλια και τον χυμό τους-καθώς και η πλήρης και ισορροπημένη διατροφή.
Ξηροδερμία
Το νούμερα ένα σύμπτωμα του χειμώνα και των χαμηλών θερμοκρασιών, δεν είναι άλλο από την ξηροδερμία. Το δέρμα «σκάει», κάνει ρυτίδες και σε ακραίες περιπτώσεις δημιουργούνται και πληγές. Το δέρμα μας έχει την ικανότητα να ενυδατώνεται με δύο τρόπους: από το νερό και τα υγρά που προσλαμβάνουμε και από την υγρασία του αέρα. Όταν όμως τον χειμώνα, ο αέρας γίνεται ξηρός, χάνεται η απαιτούμενη υγρασία και έτσι το δέρμα, αν δεν ενυδατώνεται επαρκώς με άλλους τρόπους, ξηραίνεται.
Λύση: μην ξεχνάτε την φροντίδα του δέρματός σας ούτε ένα λεπτό τώρα τον χειμώνα. Φροντίστε να το ενυδατώνεται καθημερινά με κρέμες ενυδάτωσης, πίνετε πολύ νερό και προφυλάξτε όσο είναι δυνατόν τα χέρια σας από την παγωνιά φορώντας γάντια.
Πονοκέφαλοι-ημικρανίες
Μπορεί η παρατεταμένη κακοκαιρία του χειμώνα και η βασανιστική συννεφιά να μας προκαλέσουν ημικρανίες ή πονοκέφαλο; Ναι, απαντούν οι ειδικοί καθώς ο ήλιος απελευθερώνει στον οργανισμό μας την θαυματουργή βιταμίνη D, η έλλειψη της οποίας κατά τη διάρκεια του χειμώνα έχει συνδεθεί με πονοκεφάλους.
Περισσότερα στα: www.planitikos.com, tro-ma-ktiko.blogspot.com
Φωτό από: planitikos.com
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου
Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.